La seconda settimana di dieta (21/3 – 7/4) prosegue con una grande convinzione. Anche se il materiale Herbalife non è ancora arrivato, continuo a non assumere alcol, a fare del workout quotidiano e a fare attenzione a quello che mangio. Ho levato lo zucchero dal caffè, e ho aumentato molto il consumo di frutta e verdura (qui Ovoce a Zelenina). Con il programma incrementale degli Squat sono passato dal livello 2 (25 ripetizioni) al livello 8 (60 ripetizioni); in palestra continuo ad andare tutti i giorni, facendo una media di 30 minuti di cyclette – la schiena non mi consente di correre con più di 90 chili addosso – e dividendomi tra la parte superiore e quella inferiore del corpo tra i giorni pari e quelli dispari. Bevo una media di due litri d’acqua al giorno, e proseguo con le saune e i bagni turchi, dopo l’allenamento. Sono motivato, in attesa dei prodotti, e comincio a sentire le scorie che mi abbandonano. Al termine della seconda settimana, la bilancia sentenzia: 90,9 chili. Bene così, anche se so che i primi chili sono quelli facili.
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